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十种食物护肤好 美白抗皱促代谢养颜食谱
2022-11-28

牛奶可以抗皱延缓衰老,胡萝”卜可”以促进新陈代谢,下面来看看哪些是我们皮肤喜欢的食物吧!

  TOP1.西兰花

  增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的”维生”素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

  TOP2.牛奶

  增强皮肤张力:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  TOP3.猕猴桃

  消除”雀斑”等斑点:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防”色素沉着”、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

  TOP4.胡萝卜

  保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

  TOP5.大豆

  防止色素沉着于皮肤:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  TOP6.肉皮

  充盈皮肤:肉皮是富含”胶原蛋白”和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

  TOP7.西红柿

  展平皮肤新皱纹:西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现”黑眼圈”,且不易被晒伤。

  TOP8.”蜂蜜”

  保持皮肤红润有光泽:蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。